Usted es Realmente lo que Come: Recientes investigaciones dietéticas han descubierto 14 alimentos diferentes y densos en nutrientes que, una y otra vez, promueven una buena salud general. Denominados «superalimentos», suelen tener menos calorías, mayores niveles de vitaminas y minerales y muchos antioxidantes que combaten las enfermedades.
Comer Sano Durante el Embarazo: Comenzar su con una dieta saludable y bien equilibrada es lo mejor que puede hacer por usted y para su bebé. De este modo, sólo tendrá que hacer unos pocos ajustes durante su embarazo.
Mamá ocupada: Tal vez usted sea como la mayoría de las madres del mundo, :parece que nunca hay suficiente tiempo o energía al final de la mayoría de los días para preparar la buena comida casera que le gustaría tener preparada para su familia. Por desgracia, cocinar una buena comida familiar requiere tanto tiempo como energía. Unas cuantas madres sabias han descubierto un concepto que se ha dado a conocer como cocinar una vez al mes o en el congelador para ayudar en esas noches en las que el tiempo, la energía, o ambos, escasean.
los Más Pequeños del Hogar: Cocinar para los niños pequeños y en crecimiento presenta algunos retos únicos en el camino. Aunque usted quiere proporcionarles esos nutrientes tan importantes, a menudo es difícil conseguir que coman los alimentos que son mejores para sus cuerpos en crecimiento.
Calor del Verano Cuando el clima exterior se calienta, la cocina puede ser un lugar terrible para estar. Sin embargo, hay muchas cosas que puede hacer cuando se trata de cocinar una buena comida casera que no requiera la cocción tradicional en la estufa o en el horno. Aprenda a
Cabello Sano: Todos hemos aprendido a lo largo de los años que una dieta bien equilibrada es saludable para nuestro cuerpo y fundamental para una salud y un rendimiento óptimos. Nuestro cabello no es diferente Una mezcla de proteínas, carbohidratos complejos, vitaminas, minerales y hierro son necesarios para un cabello sano y fuerte.
Estrés: La vida tiene una forma de sacar lo mejor de nosotros algunos días. Ya sea por trabajar demasiadas horas, llevar a sus hijos por toda la ciudad para sus actividades, ocuparse de su hogar o lidiar con asuntos personales o familiares, el estrés puede pasarle factura física, mental, emocional y espiritualmente. Pero hay medidas sencillas que puede tomar para combatir el estrés, empezando por los alimentos que consume.
Acabar con un Resfriado: Los alimentos sanos y ricos en nutrientes no sólo nutren su cuerpo y ayudan a que las células crezcan y se reproduzcan, sino que también ayudan a armar las defensas de su cuerpo para rechazar los ataques de los gérmenes que causan los resfriados. Las carnes bajas en grasa, los cereales integrales, las frutas, las verduras y los granos enteros contribuyen a preparar su cuerpo para la batalla.
Cómo Cocinar Mejor: Si alguna vez se ha planteado aprender más sobre cocina, es posible que se sienta abrumado. Mirar un libro de cocina o ver el canal de cocina, hace que cocinar parezca una ciencia complicada. Sin embargo, aprender a cocinar no tiene por qué ser tan difícil. Siga los consejos que le presentamos aquí y estará bien encaminado.
Excelente Cocinero: Una de las cosas más difíciles de dominar en la cocina es aprender a hornear. Hornear requiere tiempo, paciencia y práctica. Intenta utilizar estos consejos para aprender a hornear o para convertirte en un mejor panadero. Si sigues estos consejos y los pones en práctica, deberías ser capaz de hornear panes, tartas y pasteles con facilidad.
